간염은 간에 염증이 생기는 질환으로, 대표적인 원인은 바로 바이러스 감염입니다. 우리나라에서는 특히 B형과 C형 간염이 만성 간질환으로 이어질 수 있어 건강 관리의 핵심 이슈로 떠오르고 있습니다. A형 간염 역시 위생 상태가 좋지 않거나 해외여행지에서 감염되기 쉬운 급성 간염 중 하나로, 해마다 유행하는 질환이기도 합니다. 간염 바이러스는 알파벳 A부터 E까지 총 5가지 유형이 있으며, 각각 감염 경로와 예방 수단이 다릅니다. 이 글에서는 우리나라에서 주로 발생하는 A형, B형, C형 간염 바이러스의 종류별 특징을 분석하고, 일상생활에서 실천 가능한 예방법까지 알려드리겠습니다. A형 간염: 위생 상태와 밀접한 질환A형 간염은 급성 바이러스 간염 중 하나로, 주로 오염된 물이나 음식을 통해 전염됩니다. 음..

최근 전 세계적으로 홍역이 다시 확산되면서 해외여행을 준비하는 사람들에게 강한 주의가 요구되고 있습니다. 특히 2024년 하반기부터 유럽과 아프리카, 동남아 지역에서 급격히 홍역 확진자가 증가하고 있으며, WHO(세계보건기구)는 이를 "국제적 보건 위협 수준"으로 평가하고 있습니다. 백신 접종 여부와 방문 국가의 감염 현황에 따라 감염 위험이 극명하게 달라지기 때문에, 여행자 스스로 예방 수칙을 철저히 확인하고 지키는 것이 필수입니다. 특히 백신 미접종자나 면역력이 약한 사람들은 더욱 조심해야 합니다. 해외여행 전 백신 접종 확인은 필수2025년 1분기 기준, WHO는 전 세계적으로 약 10만 명 이상의 홍역 감염 사례가 보고되었다고 발표했습니다. 그중 약 3만 명 이상이 여행자 또는 여행자 접촉자였으며..

당뇨 전단계는 아직 당뇨병으로 진단받지 않았지만 혈당 수치가 정상 범위를 벗어난 상태로, 방치할 경우 제2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 매우 높습니다. 이 시기에 건강을 되돌릴 수 있는 가장 큰 열쇠는 바로 식습관입니다. 혈당을 급격히 상승시키는 식품을 줄이고, 혈당을 천천히 올리며 인슐린 민감도를 높이는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계일 때 효과적으로 혈당을 낮추는 식단 구성법을 GI지수, 식이섬유, 실제 식단 예시를 중심으로 자세히 알아보겠습니다. GI지수 낮은 식품 위주로 구성하기GI지수(Glycemic Index)는 특정 식품이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 0에서 100까지 수치화한 지표입니다. GI가 낮을수록 혈당을 천천히 올려 인슐린 분비를 급작스럽게 유..

보육교직원은 유아와 밀접하게 접촉하는 업무 특성상 감염병 예방에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 전염력이 강한 결핵은 유아의 면역체계에 큰 영향을 줄 수 있어, 보육시설 내에서 발생할 경우 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다. 하지만 결핵은 일반 결핵과 잠복결핵 두 가지로 나뉘며, 각각의 감염력과 증상, 치료 방식이 다르기 때문에 올바른 이해가 중요합니다. 이 글에서는 일반 결핵과 잠복결핵의 차이점을 명확히 설명하고, 보육교직원이 취해야 할 대응 전략을 제시합니다.일반 결핵의 정의와 특징 (결핵 증상)일반 결핵은 결핵균이 인체에 침투해 활성화된 상태를 말하며, 이때부터 전염력이 생기고 각종 증상이 나타납니다. 감염 후 보통 2~12주 사이에 증상이 나타나며, 기침(2주 이상 지속), 발열, 체중 감소, ..

미주신경성 실신은 일상 속 갑작스러운 의식 소실로 많은 이들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 스트레스, 공포, 피로 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 나타나는 이 실신은 단순 기절로 넘기기엔 중요한 의학적 경고일 수 있습니다. 이 글에서는 미주신경성 실신의 주요 원인부터 증상, 정확한 진단 방법과 실생활에서 활용 가능한 대응법까지 상세히 다뤄보겠습니다. 미주신경성 실신의 주요 원인미주신경성 실신은 자율신경계의 과도한 반응으로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 발생합니다. 일반적으로 심리적 스트레스, 통증, 과로, 오랜 시간 서 있기, 뜨거운 환경 등이 주요 유발 요인입니다. 심장에 문제가 없어도 실신이 발생할 수 있기 때문에 많은 사람들이 단순한 저혈당이나 피곤함으로 오해하는 경우가 ..

치아교정을 받는 중에 갑자기 이갈이 증상이 심해졌다면 많은 불편함과 걱정을 느낄 수밖에 없습니다. 특히 수면 중 무의식적으로 이뤄지는 이갈이는 턱관절에 무리를 주고 교정 장치에도 영향을 줄 수 있어 조기 대응이 중요합니다. 본 글에서는 치아교정 중 이갈이가 왜 심해지는지, 어떤 원인과 관련이 있는지 살펴보고, 실제 대응 팁과 치과에서 어떤 진단 및 치료가 가능한지도 자세히 안내해 드립니다. 이갈이 심해지는 원인과 교정의 상관관계치아교정을 시작한 뒤 이갈이가 심해졌다는 경험은 의외로 많은 환자들이 공감하는 증상 중 하나입니다. 이 현상은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며, 단순히 교정 장치의 불편함 때문만은 아닙니다. 교정치료는 치아의 배열뿐 아니라 턱뼈의 위치까지 미세하게 변화시키기 때문에 턱관절의 긴장..